: فوائد البيض

يعد البيض المسلوق من أكثر الأطعمة شيوعًا على موائد الإفطار حول العالم، بسبب سهولة التحضير، وتنوع طرق تقديمه، إضافة إلى قيمته الغذائية العالية، فهو مصدر غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، ما يجعله خيارًا مثاليًا للراغبين في نمط حياة صحي ومتوازن. ورغم فوائده المتعددة، تثار تساؤلات حول الكمية المناسبة لتناوله، وتأثيره على...

يعتبر البيض من المواد الغذائية البسيطة والمتواجدة في كل منزل، ويعد أساسيا في النظام الغذائي للكثيرين، ولكن هل تعلم أن هناك أسرارًا مذهلة حول البيض قد تغير نظرتك إليه تمامًا؟. البيض ليس مجرد بروتينمن المعروف أن البيض مصدر ممتاز للبروتين، ولكن فوائده لا تتوقف عند هذا الحد، فهو يحتوي أيضًا على مجموعة واسعة من الفيتامينات...

يعد البيض من المصادر الغنية بالبروتينات والأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم بالإضافة إلى احتوائه على الفيتامينات والمعادن الضرورية، وعلى الرغم من احتوائه على نسبة عالية من الكوليسترول في صفاره إلا أن تناوله بشكل معتدل ومنتظم يعد مفيداً للصحة، لذا نرصد في السطور التالية فوائد البيض بشكل مفصل خاصة في ما يتعلق باستخدامه...

تعتبر العناية بالشعر من أهم جوانب الروتين الجمالي الذي يسعى الكثيرون للاهتمام به، والوصفات الطبيعية أحد الخيارات المفضلة لما تحتويه من فوائد متعددة، ومن أبرز المكونات التي استخدمها الناس منذ القدم في العناية بالشعر هو البيض، إذ يساهم في تقوية الشعر وتحسين صحته، ولكن هل تساءلت يومًا عن الفرق بين صفار البيض وبياضه؟، فهذا ما...

يُعتبر البيض المسلوق من أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها في وجبة السحور، فهو غني بالعناصر الغذائية التي تمنحك الطاقة وتحافظ على شعورك بالشبع خلال ساعات الصيام الطويلة، لكن ماذا يحدث لجسمك عند تناول البيض المسلوق في السحور؟ إليك الفوائد التي تجعله خيارًا مثاليًا يمنحك شعورًا بالشبع لساعات طويلةالبيض المسلوق يحتوي على نسبة...

لطالما نسمع كثيرا عن فوائد البيض وخصائصه السحرية في العناية بالجلد والبشرة، لكن المذهل الآن هو ما تم التوصل إليه حديثاً من أن قناع البيض لا يمكنه فقط تأخير علامات التقدم بالعمر، بل يجعلك أيضاً تبدين أصغر سناً.فاحتواء البيض على نسبة عالية من البروتينات، يجعله بمثابة لبنة لبشرتك، بالإضافة إلى زيادة مرونتها وإصلاح الخلايا...

أظهرت مراجعة بحثية أن الرضع الذين يتذوقون البيض والفول السوداني بدءا من سن أربعة أشهر ربما يكونون أقل عرضة للإصابة بالحساسية منها مقارنة مع نظرائهم الذين يتذوقون تلك الأطعمة في وقت لاحق من العمر.وقالت الدراسة إن جعل الرضيع يتذوق البيض بين الشهرين الرابع والسادس له علاقة بانخفاض احتمالات الإصابة بالحساسية منه بنسبة 46 في المئة...